#청소년수면 #수면부족 #숙면방법 #청소년건강 #학업성취 #부모팁1 청소년 수면 부족 탈출! 건강과 성적을 잡는 비결 - 2부 안녕하세요, 아이들맘입니다! 지난번 글(청소년 수면 부족 탈출! 건강과 성적을 잡는 비결-1부)에서 청소년 수면의 중요성과 부족 문제에 대해 이야기 나눴었죠. 이번 2부에서는 수면 부족을 극복하고 건강한 습관을 만드는 데 초점을 맞춰볼게요. 연재 느낌으로 더 깊이 들어가며, 중복은 피하고 새로운 내용을 추가했으니 재밌게 읽어주세요!목차청소년 수면, 얼마나 알고 있나요?수면 부족을 부르는 숨은 적들수면 부족이 바꿔놓은 일상: 실제 사례지금 시작할 수 있는 수면 개선 팁부모와 함께하는 수면 루틴 만들기궁금증 풀어주는 Q&A마무리-더나은 내일을 위해 1. 청소년 수면, 얼마나 알고 있나요?청소년 시기는 뇌가 새로운 정보를 흡수하고 감정을 정리하는 데 수면이 필수예요. 국립수면재단(NSF) 권장 수면 시간(8~.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
