#청소년 #회복탄력성 #마음건강 #자기돌봄 #힘내 #응원해1 어쩌면, 지금 당신의 '마음'에도 튼튼한 방패가 필요할지 몰라요 목차회복탄력성이란? – 마음의 근육을 만드는 법1단계: 긍정 스위치 켜기 – 사소한 성공, 큰 힘이 된다2단계: 감정 색깔 알기 – 나의 마음 상태를 표현해요3단계: 든든한 내 편 만들기 – 연결이 곧 힘이다4단계: 문제 해결 게임 마스터 – 작은 도전부터 시작5단계: 내 마음 토닥토닥 – 스스로를 돌보는 연습함께 기억해요 – 혼자가 아니라는 사실 혹시 그런 생각 해본 적 있으세요? "나만 이렇게 힘든가?", "왜 자꾸 넘어질 것 같지?"... 매일 쏟아지는 학교 숙제, 친구들과의 미묘한 관계, 그리고 어른이 된다는 막연한 불안감까지. 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있죠. 마치 세찬 바람이 불어오는 언덕 위에 홀로 서 있는 기분일 수도 있고요. 하지만 잠깐! 너무 걱정하지 마세요. 당신에게도 넘.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
